Sunt og godt pålegg for barn

Kavli ost er en kilde til proteiner og kalsium

Protein er en av hovednæringsstoffene kroppen trenger, og er byggesteinene i kroppen vår. De er med på å opprettholde musklene, og bidrar også til at musklene kan vokse seg større. Så ved å spise en skive med Kavli-ost (18 g Kavli-ost) får man i seg ca. 3 g protein.

Proteinene kommer i hovedsak fra hvitosten, noe som betyr at de er av god kvalitet. Det betyr at kroppen får viktige byggesteiner ut av disse proteinene. I noen av ostene er det også smaksingredienser i form av bacon, skinke eller reker. Disse råvarene bidrar også til noen av proteinene. Helsedirektoratet anbefaler barn tre meieriprodukter daglig.,

Kavli-ost inneholder også mye kalsium. Kalsium er et veldig viktig mineral for kroppen vår. Det bidrar til at energiomsetningen og fordøyelsesenzymene fungerer som normalt.  I tillegg er kalsium viktig for at tennene og skjelettet vårt skal holde seg vedlike.

Men Kavli-ost er ikke bare et næringsrikt pålegg. Det er også et veldig praktisk pålegg. Kavli-osten er lett å ha med å gjøre, og tuben er super å ha med seg i barnehagen, på skolen eller på tur. Man slipper også å ha kniv for å smøre osten på skiven. Og det som er best av alt dersom man er barn og ikke alltid helt vet hvor skiven tar veien – Kavli-osten holder seg på skiven selv når man snur den oppned.

Dersom man spiser to skiver med Kavli-ost i løpet av en dag får man dekket en halv porsjon med meieriprodukter. Det er anbefalt å spise 3 porsjoner med meieriprodukter daglig. Med Kavli-ost på skiven kan man også med fordel kutte ut smør. Smør bidrar med mye mettet fett, og i Helsedirektoratets anbefalinger for kosthold kan man lese at det er anbefalt et inntak av magre meieriprodukter.